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十分な睡眠は美肌をつくる

十分な睡眠は美肌を作ると言われています。 これはどうしてなのでしょうか。 これは、睡眠時に適切に肌の調子が整えられているからなのです。 睡眠時に、肌のターンオーバーがしっかりなされるようになっています。 ですので、寝ないと肌の調子がおかしくなってしまうのですね。 また、睡眠時はとあるホルモンが分泌さ…

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